Achtsamkeit . Die Buchempfehlung

Unsere Buchempfehlung in unserer Themenreihe Achtsamkeit in dieser Woche ist ebenso praxisnah wie wissenschaftlich fundiert: „Search Inside Yourself“ von Chade-Meng Tan

Das Selbstentwicklungsprogramm Search Inside Yourself wurde von Google-Veteran Chade-Meng Tan als leicht umsetzbares Achtsamkeitskonzept entwickelt. Immer im engen Austausch mit renommierten Wissenschaftlern, wie:

  • Jon Kabat-Zinn, Professor an der University of Massachusetts und Entwickler der Mindfulness-Based Stress Reduction = MBSR
  • Daniel Goleman, Redakteur für Psychologie und Neurowissenschaften bei The New York Times und Autor von „EQ. Emotionale Intelligenz“.

Nüchtern, pragmatisch, sehr humorvoll und wissenschaftlich geschrieben, erhält der Leser proaktiven Input für Aufmerksamkeitstraining, Selbsterkenntnis und effektive mentale Gewohnheiten.

Um zufriedener, gelassener, kreativer und erfolgreicher zu leben.

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